Ovulatie berekenen: wanneer ben je vruchtbaar?

Dat hangt af van de lengte van je cyclus: trek 14 af van het aantal dagen van je cyclus. Bij 28 dagen is de ovulatie ongeveer 14 dagen na de eerste dag van je menstruatie, bij 32 dagen ongeveer 18 dagen erna. Bij een korte cyclus van 21 dagen kan de eisprong al 7 dagen na het begin van je menstruatie komen.

In de 2 dagen vóór de ovulatie en op de dag van de ovulatie zelf. Je hele vruchtbare periode loopt ongeveer van 5 dagen vóór tot 1 dag na de eisprong. Bij een regelmatige cyclus van 28 dagen is dat van dag 10 tot en met dag 16, met de grootste kans op dag 13, 14 en 15.

Ja. De dag van de ovulatie hoort bij de dagen met de grootste kans op een zwangerschap. De eicel leeft na de eisprong 12 tot 24 uur, dus zaadcellen die er al zijn of die dag binnenkomen, kunnen haar bevruchten.

Dat is onwaarschijnlijk, want de eicel leeft na de eisprong maar 12 tot 24 uur. Alleen als de eisprong later was dan berekend, kan het wel. Omdat een kalenderberekening nooit precies is, rekent deze rekenmachine de dag na de ovulatie nog mee als vruchtbaar.

In de 6 dagen vóór de eisprong is de kans volgens Thuisarts het grootst, vooral in de laatste 2 dagen daarvan. Om de 2 tot 3 dagen vrijen is meestal genoeg; vaker mag, maar is niet nodig. Zaadcellen blijven een paar dagen in leven, dus je hoeft de eisprong niet precies te raken.

Volgens Thuisarts is ongeveer om de 2 tot 3 dagen vrijen meestal genoeg. Doe je dat de hele cyclus door, dan zit je altijd wel in je vruchtbare periode, ook als de berekende eisprong niet klopt.

Sommige vrouwen merken de ovulatie aan meer helder, rekbaar slijm uit de vagina, wat pijn in de onderbuik aan één kant of een klein beetje bloedverlies. Na de eisprong stijgt je temperatuur bij het ontwaken licht. Veel vrouwen merken echter niets, en deze symptomen zijn geen bewijs.

Een ovulatietest meet in je urine het hormoon LH. Dat stijgt sterk ongeveer 24 tot 36 uur vóór de eisprong. Begin een paar dagen vóór de berekende ovulatie met testen; bij een positieve test zit je in je meest vruchtbare dagen.

Noteer een paar maanden de eerste dag van elke menstruatie en vul het gemiddelde in. Reken je vruchtbare periode ruimer: van de berekening bij je kortste tot die bij je langste cyclus. Een ovulatietest helpt dan extra. Bespreek een heel onregelmatige cyclus met je huisarts.

Thuisarts raadt aan om naar de huisarts te gaan als je na een jaar proberen niet zwanger bent, als vrijen niet goed lukt of als je niet weet of en wanneer je een eisprong hebt. Ga bij voorkeur samen met je partner.